BUKAN TESTI OBAT PELANGSING, Karena murni diet sehat dan olahraga. makan sesuai akg/bmr. dr 78.2 kg jd 53.9 kg. masih perbaiki pola makan juga kok santai :). tinggi gw kate mohon maaf 158 cm doang :(. follow ig: onieljelita
|
1522 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 121.02g | Carbs: 144.38g.
Breakfast: Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, V-Soy V-Soy Cocoa, Melon. Lunch: Saori Saus Lada Hitam, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Diasweet Fiberwafer Chocolate, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Zumba - 45 minutes, Body Combat - 1 hour, Body Pump - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onieljelita's Weight History
|