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2028 kcal
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Fat: 143.06g | Prot: 96.44g | Carbs: 114.37g.
Breakfast: Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido, Café (Infusão). Lunch: Abacate, AdeS Leite de Soja Zero, Tirolez Mussarela, Frimesa Queijo de Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Dinner: Laranja Pêra, Hortifruti Mamão Papaia, Seara Empanado de Frango Recheado, Frimesa Queijo de Coalho. Snacks/Other: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Banana Nanica, Chá (Infusão), Trimais Bisnaga de Boa. more...
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996 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Reading - 1 hour, Raking - 30 minutes, Esteira - 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Google Fit - 19 hours and 51 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes. more...
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