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biieeen....¡¡¡¡¡¡¡ he bajado un kilo la dieta de no mas de 1500 calorias y el deporte esta funcionando y no muy estricta :D desde ayer empece a reducirme el carbohidrato en la cena pero no quitarlo porque aun ese cambio para mi es demasiado drástico quiero hacer cambios de poco en poco ;D
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92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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969 kcal
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Fat: 28.28g | Prot: 74.65g | Carbs: 98.92g.
Breakfast: Lechuga, Hacendado Leche Desnatada, Huevo, Queso Gouda, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Ciclamato y Sacarina. Lunch: Queso Gouda o Edam, Grupo Sada Solomillo de Pechuga, Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Macarrones Integrales. Dinner: Ensaladilla Rusa, Hacendado Pan Tostado Integral (4). Snacks/Other: Hacendado Cabecero de Lomo, Hacendado Plátano, Hacendado Pan de Molde Integral. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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 Comments
Enhorabuena a seguir así pero cuidado es importante aportar al cuerpo todos los nutrientes
26 Jun 15 by member: Josue el Grande
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Enhorabuena y asi creo que lo vas a hacer muy bien, poco a poco, deporte y alimentación sana:)
26 Jun 15 by member: Constancia 2014
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felicidades, a continuar con constancia!!
26 Jun 15 by member: Caara
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gracias a todos por el apoyo :D
26 Jun 15 by member: SARA.ALVAREZ
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muy bien Sara! sigue así :)
01 Jul 15 by member: Blancamoon
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SARA.ALVAREZ's Weight History
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