Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 108.38g | Carbs: 194.04g.
Breakfast: Орех Пекан, Яшкино Конфеты Крокант, Хи Чанг Сливки Сухие, Олейна Подсолнечное Масло, Сметана 20%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо с 1, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Помидоры, Огурец, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Сметана 20%, Увелка Полба , Пангасиус. Dinner: Сметана 20%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Свежая. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
biktimirova.irina's Weight History
|