Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 87.37g | Prot: 114.49g | Carbs: 108.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ikea Омлет с Беконом , Макдоналдс Мёд , Сметана , Творог 5%. Lunch: Макдоналдс Малиновый Пунш (0,3 L), ВкусВилл Жаркое с Индейкой , Цезарь Салат. Dinner: Каждый День Холодный Чай, Soul In The Bowl Авокадо , Аристей Сыр Фету, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жареная Форель, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. more...
|
|
2678 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kittykatkitty's Weight History
|