Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2222 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 148.88g | Carbs: 246.86g.
Breakfast: Простой Выбор Сметана 10%, Don Semi Ядра Подсолнечника, Альпийская Коровка Творог 2%, Пятерочка Банан, Parmalat Сливки 11% Низколактозные. Lunch: Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», Яйцо Куриное, Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан. Dinner: FITKIT Hazels, Есть Идея Клубника Быстрозамороженная, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Кубаночка Томатная Паста, Агро-Альянс Рис Жасмин, Лук, Куриное Филе, Морковь. Snacks/Other: Инмарко Mr. Круизо, Морковь, Морковь, Живые Конфеты Суфле, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русская Каша Крупа Гречневая , Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|