RitaKotSnig's Journal, 21 May 23

15 мая начала Циклирование углеводов. Цель: рекомпозия тела. Продолжительность: 3 месяца с тенденцией на дефицит калорий. Дальше будет видно.

62 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1476 kcal

Fat: 60.41g | Prot: 107.75g | Carbs: 122.60g.   Breakfast: Баба Маня Курабье с Персиковой Начинкой, Яйцо, Яичный Белок, Майонез, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Соевый Соус, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Красное Яблоко, Сыр Российский. Lunch: Майонез, Суп Куриный с Рисом, Куриная Грудка Отварная, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Магнит Апельсин. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Красное Яблоко, Миндаль Миндаль, Творог 5%, Джемы и Варенья. more...