dari 78.2 kg 18 okt 2022 ke now 54.5kg 20 mei 2023. semangat yg lg diet. dan aku ga makan di bawah bmr :)
|
1116 kcal
|
Fat: 22.80g | Prot: 138.13g | Carbs: 93.28g.
Breakfast: Xpose Fresh Egg White Drink, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Lunch: Kemangi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. more...
|
|
Comments
20 May 23 by member: tyasflarista
|
Wahh hebatt kak keren, bisa mematahkan perktaan2 mrka.
Kalau aku skrg kurus juga dinyinyirin diet ya biar apa? Biar suaminya ga selingkuh.. ya allah mulut nya gak pernah dipikir dlu kalu ngmg. Huhu maaf curht ka
20 May 23 by member: shellaa..
|
waow keren kak... semangaaat
20 May 23 by member: mamodee
|
20 May 23 by member: noeraini23
|
20 May 23 by member: yunikeval
|
20 May 23 by member: masfurqun
|
iya saya juga dulu gemuk banget udah diet selama bertahun2,dikatain jelek dan kelihatan tua, padahal menurut saya enak pakai baju apa muat dan ndg gampang lelah,karena omongan orang2 ngatain terus,ya sekarang gemuk lagi dan mau mulai lagi dari nol
sebenarnya kita harus percaya diri dan jangan dengerin omongan orang yang nyinyir sebenarnya dia berusaha ingin nurunin berat badan tapi ndg bisa maka dari itu buat kita down.
selagi kita nyaman dengan badan sendiri dan menurut kita nyaman dan selagi tidak merugikan orang lain egp
kita yang berjuang mati2an,sampe bertahun2 malah nyinyirin emangnya gampang nurunin BB, kalau gemukin gampang
maaf curhat
20 May 23 by member: kholifah4748
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onieljelita's Weight History
|