|
уже неделю как увеличил калории с 2000 до 2400, добавил углеводов,в том числе и выпечку и сладкое, вес остановился, но объемы продолжают уменьшаться. Сейчас талия 93, пузо 97.
|
84.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2546 kcal
|
Fat: 195.97g | Prot: 106.81g | Carbs: 76.85g.
Breakfast: Русский бисквит Кекс Мраморный, Русский бисквит Кекс Мраморный. Lunch: Яйцо, Истринская Сыроварня Олега Сироты Красногорский Сыр , Велком Бекон Сырокопчёный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Белый Хлеб, Сахар, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Мираторг Стейк Мраморный из Шейки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|