Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 47.79g | Carbs: 98.79g.
Breakfast: Кофе, Сметана 15%, Творог 9%, Селяночка Овсяная Мука, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо. Lunch: Махеевъ Джем без Сахара , Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, От Палыча Перец Фаршированный Мясом . Dinner: Орехи в Шоколаде, Кофе, Кофемания Окрошка на Квасе. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Кефирное желе. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|