Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3754 kcal
|
Fat: 174.78g | Prot: 189.66g | Carbs: 375.16g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Домик в деревне Молоко 2,5%, Оладьи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Банан, Оладьи, Просто Молоко Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Абрикосы, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Котлеты (д), Фарш говяжий Самсон, Постный Борщ. Dinner: Абрикос, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Ассорти, Оладьи, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Семейные Традиции Батон Молочный, Приладожье Форель Радужная Слабой Соли, Абрикос, Свитлогорье Мороженое Пломбир с Арахисом и Карамелью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|