Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4590 kcal
|
Fat: 258.24g | Prot: 211.06g | Carbs: 378.28g.
Breakfast: Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Впрок Хлопья Овсяные Геркулес, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Живые Конфеты Суфле, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Прозапас Булгур, Говядина. Dinner: Vitaminos Пастила с Начинкой Глазированная, Questbar Протеиновый Батончик, Пятерочка Банан, Окей Яблоко Гренни Смит, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Fruit&Nut Ядро Грецкого Ореха, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Есть Идея Клубника Быстрозамороженная, Fruit&Nut Ядро Грецкого Ореха, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Дмитровский Молочный Завод Рожок Творожный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Морковь. Snacks/Other: Solvie Печенье Mocca Latte, Yummy Jam Абрикосовый Джем, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», Живые Конфеты Суфле, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|