Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
97.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 73.20g | Carbs: 142.22g.
Breakfast: Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Арла Сыр Натура Сливочный, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Финик, Каша моя. Lunch: Суп Гороховый с Курицей. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко Спартан, Миндаль Миндаль, Глобус Курага Шоколадная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марат Аллямов's Weight History
|