Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 77.95g | Prot: 164.45g | Carbs: 114.84g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Chikalab Chikabar Coconut, Эконива Молоко 2,5%, Bonvida Сливки 10%. Lunch: Груша, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог 1%, Хозяин Балтики Сёмга Кусочками, Рис, Arla Сыр Натура Light, Авокадо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Bonvida Сливки 10%. Dinner: Chikalab Chikabar Tiramisu, Яйцо, Дзержинка Карпачо, Просто Молоко Молоко 2,5%, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Яичный Белок, Груша. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|