Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
98.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 92.92g | Carbs: 144.69g.
Breakfast: Печенье от Наили, Варенье из Смородины, Капучино, Каша моя. Lunch: Куриный Суп Лапша, Индейка Тушеная. Dinner: Брокколи Тушеные, Атлантическая Треска. Snacks/Other: Царка Йогурт Фруктовый 3,5%, ВкусВилл Творог 5%, Арла Сыр Натура Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, ВкусВилл Яблоко Спартан, Миндаль Миндаль, Глобус Курага Шоколадная. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марат Аллямов's Weight History
|