Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2121 kcal
|
Fat: 78.58g | Prot: 139.78g | Carbs: 206.02g.
Breakfast: Впрок Хлопья Овсяные Геркулес, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Помидоры, Магнит Авокадо, Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Яйцо Куриное, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Магнит Картофель, Куриное Филе, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Живые Конфеты Суфле, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Вараксино Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Медовый Край Мёд Разнотравье, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Fruit&Nut Ядро Грецкого Ореха, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Куриное Филе, Свеклы, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|