|
Здравствуйте, я новенькая🌸 Подскажите пожалуйста, блюда которые вы едите в день всегда вписываются в норму ккал? Повседневно имею ввиду, праздники и т.д не в счет. Смотрю на вкусности, которые тут показывают и не пойму как так, я вроде бы с до обеда съела бутер с рыбкой, половинкой авокадо и 5 колечки огурца, кофе с 5 финиками, перекусила половинкой банана и хлебом с кусочком сыра и уже употребила половину из своих рекомендованных 1400 ккал в день. Впереди еще 2 приема пищи обед и ужин, даже не знаю как теперь впихнуть их в норму ккал и при этом не голодать
|
1460 kcal
|
Fat: 74.27g | Prot: 77.69g | Carbs: 129.99g.
Breakfast: Бондюэль Перцы Гриль, Магнит Сыр Голландский 45-50%, Финик, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Асто Кета Малосоленая, Владхлеб Хлеб Подольский. Lunch: Чай, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Карусель Борщ Украинский , Зеленое Яблоко. Dinner: Кабачок Гриль, Салат Овощной со Сметаной, Каждый День Кижуч Стейк. Snacks/Other: Семушка Ореховая Смесь, Клубника, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Реми Бананы Эквадор. more...
|
|