Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2015
|
68 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 38.98g | Prot: 96.29g | Carbs: 184.70g.
Breakfast: Смак Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко 0,5%, Сыробогатов Сыр Легкий, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Говядина Постная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Смак Булка с Отрубями, Домик в деревне Кефир 3,2%, Массандра Кагор Партенит, Смак Хлеб Бородинский, Сыробогатов Сыр Легкий, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anzhelika.ryvk's Weight History
|