Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
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77.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1109 kcal
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Fat: 37.17g | Prot: 72.93g | Carbs: 104.93g.
Breakfast: Kaffee schwarz, VITAM Hefeflocken, Radieschen, Sehne Vollkornbrot, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Penny Markt Cremiger Frischkäse Doppelrahmstufe, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Dilek Gekochte Kichererbsen. Lunch: Extra Natives Olivenöl, Erlenhof Grüner Spargel, Zucchini, Falafel. Dinner: Radieschen, Falafel, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Penny Markt Cremiger Frischkäse Doppelrahmstufe, Sehne Vollkornbrot. Snacks/Other: Dilek Gekochte Kichererbsen, Kaffee schwarz. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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