Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
101.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 114.28g | Carbs: 146.53g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Форель, Витебскхлебпром Хлеб Хуторок Зерновой, Яйцо Всмятку. Lunch: Скумбрия Запеченная, Barilla Макароны Отварные, Помидоры. Dinner: Сухие Семена Чиа, Савушкин Молоко 2,5%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Чай, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Красный Пищевик Халва Орешек, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Яблоко. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinapeti's Weight History
|