|
От - 78,5
ОЖ - 93,5
ОБ - 99
Ну что, отшумели майские праздники. И вот мы снова в точке А.
|
63.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 62.61g | Prot: 79.59g | Carbs: 174.51g.
Breakfast: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Сахар, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша Пять Злаков. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Вареная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кефир 1%, Банан. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|