|
Perlunya diingat saat Diet :
1. Diet itu pola hidup sehat berkelanjutan, bukan karena mau turun/naik berat badan aja pola makan & olahraga diatur.
2. Diet itu menyenangkan, jadi harus dibawa enjoy, happy, jangan sampai menyiksa diri.
3. Diet itu tentang dirimu dan badanmu, cintai dirimu & badanmu, jangan dengarkan kata - kata negatif yang di dengar saat diet, tidak semua komentar harus kamu tanggapi, apalagi jadi beban saat proses diet, karena tidak sedikit nantinya kamu mendengarkan perkataan, entah itu dukungan/ ocehan.
4. Diet itu ujian naik level, dimana kita lebih belajar menahan nafsu makan, belajar untuk konsisten, belajar mencintai diri, belajar memilah apa yang masuk ke badan kita, dan akan banyak hal2 dan ilmu baru yang akan kita temukan saat diet, dan itu sangat menyenangkan
|
1652 kcal
|
Fat: 45.79g | Prot: 99.90g | Carbs: 203.14g.
Breakfast: Telur Goreng, Bellywell Ayam Suwir Balado, Nasi Putih. Lunch: Tahu Goreng, Telur Ceplok. Dinner: Siomay. Snacks/Other: Indomie Seblak Hot Jeletot. more...
|
|