|
Протеиновая овсяная каша с бананом и арахисовой пастой ))
|
1538 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 99.98g | Carbs: 122.37g.
Breakfast: Chikalab Drops Десертные Шоколадные Капли, ВкусВилл Миндальное Молоко, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Овсянка с протеином. Dinner: Ponti Бальзамик , Помидоры Черри, ВкусВилл Масло Авокадо Холодного Отжима, Самокат Тунец Полосатый в Рассоле, Лента Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Green Salad Салат Айсберг, ВкусВилл Салат Руккола. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Zero Джем Клубничный, Магнит Банан, Село Зеленое Молоко 2,5%, Mutant Whey. more...
|
|
 Comments
можно пожалуйста рецепт овсянки
07 May 23 by member: aerial.mary
|
07 May 23 by member: mariya.volgaeva
|
На две порции доводим до кипения 350г коксового молока (velle), добавляем 100г геркулеса долгой варки, варим на среднем огне 15-20 мин, добавляем щепотку соли, по желанию сахзам. Снимаем с огня и добавляем 30г протеина (mutant whey), тщательно перемешиваем. Топпинги любые, на ваш вкус
07 May 23 by member: Сладкий.бубалех
|
К молоку еще 250мл воды! Забыл
07 May 23 by member: Сладкий.бубалех
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сладкий.бубалех's Weight History
|