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Volvemos a la senda adecuada, he sido constante y no me he distraído del camino. Debo reducir la cantidad de Gramos de Carbohidratos diarios, creo que limitándolo a 70g diarios será suficiente.
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91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: 100%.
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1800 kcal
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Fat: 69.28g | Prot: 204.38g | Carbs: 83.96g.
Breakfast: queso untar light hacendado, Pan de Molde Integral Hacendado, Tomate, Jamón. Lunch: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Bovril, yogurt griego hacendado, cebolla. Dinner: Picotas, Entrecot. Snacks/Other: Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Plátano. more...
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4000 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Spinning - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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