Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 71.07g | Prot: 64.98g | Carbs: 201.75g.
Breakfast: Звениговский Колбаса Молочная, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Сыр Российский, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Кофе с Молоком. Lunch: Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Сернурский Сырзавод Сметана 15%, Суп с Клецками, Суп с Клецками, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Звениговский Колбаса Молочная. Dinner: Яблоко, Вкусмачев Говядина с Фасолью и Овощами, Звениговский Колбаса Молочная, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Сохраним Традиции Говядина с Фасолью и Луком . Snacks/Other: Звениговский Кефир 3,2%, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Pilates - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 16 hours and 57 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
exewins20's Weight History
|