Завтрак, это конечно, был ужин на самом деле. Но я просто в шоке. Пошли в тануки в честь моего дня рождения. Пожалела, что не посчитала заранее и ужасно расстроилась. Оказалось в супе, чае и двух роллах чудовищное количество ккал. Перебор дичайший вышел.
|
2926 kcal
|
Fat: 101.27g | Prot: 155.27g | Carbs: 345.96g.
Breakfast: Тануки Чай Манго-Маракуйя без Сахара, Тануки Суп с Угрем, Тануки Роллы Тёплый Лосось , Тануки Прайм. Lunch: RIOBA Молоко 0,5%, Grovo Удобное Яйцо Белок, Умалат Сыр Сулугуни, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Жареное Яйцо без Жира, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. Dinner: RIOBA Молоко 0,5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Умалат Сыр Сулугуни, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Grovo Удобное Яйцо Белок, Жареное Яйцо без Жира, Гречневый плов. Snacks/Other: Belovetti Белевская Пастила с Малиной без Сахара, Агуша Сок Груша, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый Черника и Яблоко . more...
|
|
1 to 20 of 24
Comments
Плюс ко всему, подарили Наполеон, который конечно же не влез (и слава богу!), забрала с собой с идеей съесть на завтрак завтра, но увидев в приложении что там аж 722 ккал в порции (ничего себе, никогда бы не подумала), походу отдам его мужу...
01 May 23 by member: E.n.Blashkova
|
Как итог дня, мне без году 30, я старуха, ещё и плохо следящая за собой... Походу каждое день рождения после 25 - это страшный стресс и огорчение🙄🥴
01 May 23 by member: E.n.Blashkova
|
переборчик, однако, с калоражем. Если после 25 др стресс, то что же делать после 40? Помирать? Поздравляю вас с ДР и желаю достичь своих целей в текущем году! ⚘️
01 May 23 by member: Sveta_Maeff_1979
|
Спасибо за поддержку))
Да, блин, поэтому люблю сразу считать на весь день, чтобы скорректировать проще было... А тут один раз забила и просто охренела постфактум
01 May 23 by member: E.n.Blashkova
|
Поздравляю вас с др, но неужели так плохо не считать в свой праздник? Как читмил.
01 May 23 by member: Наташа4477
|
За один день переедания ничего не случится. За два тоже. Главное не отбирать у себя праздник, который бывает лишь раз в году, из-за каких-то калорий. По праздникам их не существует :))
01 May 23 by member: dariayeager
|
Раскидать лишние калории на насколько дней и урезать на эти дни норму
01 May 23 by member: nadejda.694677
|
Я по правде сказать, так и хотела, но потом черт дёрнул все равно все посчитать 🙄
В последнее время всегда так. Ещё и удовольствие от еды перевешивает негатив от осознания, что опять накосячила (стыд, огорчение и тд). А когда вспоминаю, что большинство людей удивляется, "как можно вообще за день наесть на 1500 ккал" и у них "о боже, сегодня был зажор, за день аж 1700", вообще чуствую себя свиньёй какой-то, у которой черная дыра вместо желудка. Как итог - очень калорийная еда (запеканки, торты) вызывают у меня бурю негативных эмоций, потому как смотришь на этот крошечный кусок, понимаешь, что калорий там дофига, пользы нифига, больше ничего в этот прием пищи не влезет, а ты ещё им и не наешься. Так и подсела на все обезжиренное, низкокалорийное и без сахара...
01 May 23 by member: E.n.Blashkova
|
02 May 23 by member: 3volk
|
а в чем проблема съесть от наполеона грамм 50, а не порцию в 3 раза больше?
02 May 23 by member: Марина с мандарином
|
Зачем же так себя винить, вы же не неделю так питались🤷🏻♀️ ничего не будет от одного дня
02 May 23 by member: Ирча86
|
E.n.Blashkova, где вы встречаете такое большинство, удивляющееся 1500-м килокалориям? На фс? Таких и здесь, к счастью, меньшинство, а не большинство.
02 May 23 by member: zhenyarussian
|
разгрузочный день устройте всего то делов
02 May 23 by member: angeles_r
|
я в таких случаях просто не считаю. в свой праздник можно денёк и без подсчётов. а иногда такой перебор может даже пойти на пользу. с днём рождения!
02 May 23 by member: olgaolga1984
|
Извините, захотелось Вам написать. Почти уверена, что завтра еще и отвес будет 😉 Почитала Ваш дневник... Вы много двигаетесь и кормящая мать. Я когда кормила, организм требовал жиров много больше... Ешьте, не отнимайте у организма полезные вещества... а вот когда будете сворачивать ГВ, тогда будет сложно... скорее всего вес скакнет вверх, но если контролировать, все нормализуется в итоге. И желаю все же не зацикливаться на самокритике, еда создана для нас, а не мы для нее... Удачи положительных эмоций.
02 May 23 by member: muravyevalena13
|
я бы в день рождение не считала, сделали бы себе читмил
02 May 23 by member: ekatirinamihaelovna
|
а вообще
с днём рождения🥳
мечты пусть всё сбывается, желанья исполняются 💐
02 May 23 by member: ekatirinamihaelovna
|
кто то в ФС про неё писал уже, но посмотрите Ксению чёрную я когда с коляской гуляю, она у меня в наушниках разговаривает, Интересно послушать
02 May 23 by member: ekatirinamihaelovna
|
На день рождения можно 😉
С Вашим днём! 🎂🎈
02 May 23 by member: pink-honey
|
С днём рождения Вас 🎉👑 а вот насчёт 1000 с лишним калорий на завтрак зря переживаете. До обеда лишние калории (нормальная такая часть) превращается в энергию, а не в жир. Как итог, может и не отложится ничего. 😉
02 May 23 by member: Anna#Snow
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
E.n.Blashkova's Weight History
|