Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
76 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 150.66g | Carbs: 126.36g.
Breakfast: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Casas Pedro Semente de Abóbora, Suco de Beterraba, Suco de Melancia, Ovo Cozido. Lunch: Hortifruti Cenoura Cozida, Máximo Feijão Preto, Hortifruti Patinho Moído , Purê de Batata Baroa, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Integralmedica Creatina, Batata Doce, Peito de Frango, Piracanjuba Leite Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Morango. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alesonbastos's Weight History
|