Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 72.77g | Prot: 37.31g | Carbs: 179.50g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Изюм, Ашан Вишня Сушеная, Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Сыр-Бор Сыр Российский, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Махеевъ Горчица Русская, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой. Lunch: Чай с Лимоном, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Изюм, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Ашан Вишня Сушеная, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Квас, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Перекресток Лапша Удон с Овощами и Соусом Терияки. Dinner: Смешанные Орехи, Ашан Вишня Сушеная, Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 35 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariamagdalena28's Weight History
|