|
|
1126 kcal
|
Fat: 50.77g | Prot: 66.74g | Carbs: 103.83g.
Breakfast: Простоквашино Творожок, Магнит Банан, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Кофе, Ого Хрустящие Хлебцы. Lunch: Essen Стик CHO KO-TE. Конфеты со Вкусом Bubble Gum и Взрывной Карамелью, Сахар, Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Нежинская Творог Обезжиренный. Dinner: Помидоры, Залесский Фермер Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Залесский Фермер Кефир 2,5%. Snacks/Other: Залесский Фермер Кефир 2,5%. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
27 Apr 23 by member: Etuni
|
Только дефицит, сократила порции , ем в принципе все до 1300 ккал) по воскр. стараюсь пить только кефир
27 Apr 23 by member: radishevsckayaka
|
27 Apr 23 by member: fotomm-kk
|
27 Apr 23 by member: KatyaP23
|
28 Apr 23 by member: radishevsckayaka
|
Здравствуйте! А за какой период Вы так похудели?
28 Apr 23 by member: juliaj2
|
Подскажите еще, а спортом тоже занимаетесь? И каким?
28 Apr 23 by member: juliaj2
|
4 месяца , 11 кг , спортом не занимаюсь, только дефицит)
28 Apr 23 by member: radishevsckayaka
|
здравствуйте! хороший результат! можно примерное меню?
28 Apr 23 by member: Женька 1988
|
А сколько белка вы едите?
28 Apr 23 by member: juliaj2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
radishevsckayaka's Weight History
|