Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
98.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 166.88g | Carbs: 170.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Хлебопек Хлеб Хмелевой Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Зелёное Село Сыр Эдам, Вино Красное Сухое, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Смак Хлеб Бородинский, Реж Хлеб Батон Нарезной, Картошка Вареная, Nord Fjord Тунец Натуральный. Snacks/Other: Яблоко, Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|