Капитан Кальмар's Journal, 26 Apr 23

Таж проблема ((( ПП+фитнес+сига.. =как-то не сходится..  

Табекс! Суть тяги к курению, это никотиновая зависимость. Наш организм сам способен его вырабатывать, а когда мы начинаем курить, то организм получая его нахаляву перестаёт его вырабатывать, отсюда и желание курить когда резко бросаем, так как организму лень его вырабатывать, он начинает требовать халяву, типа, давай никотин, мне надо!!! Табекс постепенно выводит организм из состояния бездействия по выработке никотина. Реально помогает, но есть ещё одна проблемка, психологического характера: чем то занять себя. Я, например, постоянно курю за рулём. И это желание взять в руки электронку, как только села за руль, победить труднее. Пробки вообще сводят с ума!!))) 

Iprihodko да и вредно так 🥴и денег уходит ☹️ 

potemonchik , я сиги с табачком бросала , но там прям очевидные плюсы были , комок в горле пропал, дыхание лучше стало и от запаха избавилась , а с айкос хз , как то этого всего и нет , психологическая зависимость сильная 🥴посоветовали нордиш купить , это аюрведические сиги типо биди, вот похоже в сумме с табексом буду употреблять , когда не в моготу будет 

Просто бросайте и всё. Старайтесь не думать об этом, когда сильно хочется - намеренно отвлекать себя и терпеть. Сколько продержитесь - столько и хорошо. Сорвались? Покурите, пока "припадок" не пройдёт, и опять начинайте. Мне тоже электронные тяжелее дались, чем обычные. С 4-5 попытки получилось 

Я тоже в процессе бросания, помог табекс очень хорошо. Желаю вам сил чтобы все получилось 

Kapitan Kalmar, лет 20 назад были отечественные - Таволга. Сила воли + Табекс + время= успех! Недели 2-3 ломать будет, потом отпустит 

Начните курить одноразовые вэйпы))) посчитайте сколько денег на это уходит)) решите для себя что это дорого 🫰, и тогда проще бросить) я вот так посчитала подумала, и ну его нафиг. И плюсом сделайте флюорографию. У меня постковидный синдром, чет там с легкими. Все привычки это психологические зависимости. Когда курила, сяду машину греть покурю электроночку, че вкусно приятно, потом бросала, сяду в машину еду и руки так и чешутся первое время, два три раза перетерпел и норм. Главное не думать. Экономьте свои деньги, экономьте здоровье ☝🏻 поймите для себя что быть зависимым от чего-то это жуткая неприятная слабость. Тем более зависеть от саморазрушающей привычки. 

SDlyutrov, а зачем тогда на него тратиться, если и без него 2-3 недели ломает, а потом - норм?)  

Табекс тема. А ещё я жевала жвачку, щелкала семечки, рассасывала леденцы типо орбита, тик-так шёл в ход, были полные карманы всего этого добра 😁 главное семечек съесть щепотку буквально за раз, а не пачками. Ну и с леденцами аналогично, по одной штучке, а не горстями ☺️ мне наоборот было очень сложно отказаться от сигарет, а вот от Айкоса значительно легче. Желаю скорее победить эту привычку. 🌷 

А я докурилась до такой степени, что меня начало тошнить и всех табачный изделий. Пыталась сопротивляться, но так и смогла больше курить. Стаж 20 лет. Не курю 5 лет. Запах табака не выношу. Даже не вериться, что я курила эту тошнотворную гадость 🤢 

В том то и дело, что суть у всех этих изделий одна- никотин. Я с айкоса на электронку перешла, но в жижах та же суть- никотин. Брала нулевые, но это пипец, не то пальто, так сказать. Руки заняты, а удовлетворения нет, как секс без оргазма, вроде что то было, но не то🤣😂  

Пытаюсь читать книгу "Курить, чтобы бросить". Посоветовали бросившие. Ален Карр в загашнике лежит. Тоже не могу от электронки отвертеться. Посмотрю, что после книг, смогу или нет...  

Сигареты-айкос-гло-привет электронки😂ужасная привычка,даже наверно не тяга к никотину а руки занять😂тоже не знаю еще как избавиться,каждый раз думаю вот эта закончится новую не куплю,но мне одной на месяц хватает и стоит 950₽ всего,по карману не бьет ,по этому поддаюсь и покупаю новую 🙈 

Два раза Ален Кара прочитала в холостую..😕, после ковида от сигарет как бабушка отговорила, теперь ненавистный айкос всегда под рукой..🤦🏻‍♀️, пойду на суджок, слышала, что помогает морально с совестью договориться..😏 

Вся фишка в осознанности! Когда действительно поймешь, что сигареты тебе не нужны- бросать не потребуется, ты просто перестанешь курить в тот же миг. Никаких мучающих никотиновых ломок и т.п. тоже нет, это все надуманно. Не нужно бросать курить, нужно осознать тупость этого занятия) 

Лично мне помог опыт общения с психологом отказаться от сигарет. Просто утром проснулась и поняла, что не хочу купить. Я курила около 10 лет - первые 8 лет сигареты и последние 2 года гло. Начала курить в компании старшего брата, что быть как все и не выделяться из тусовки, чтобы казаться старше и взрослее. После нескольких серьёзных потрясений в жизни - благодаря помощи психолога, я осознала, что я взрослая и я ответственна за свои решения и за свои действия. И эта гадская привычка ушла сама собой, даже не было никаких физических ломок.  

Если будет интерес, готов провести семинар по осознанности относительно курения, лично мне помогло, на других не пробовал. Я до этого около 20 лет курил и пробовал все способы бросить, Ален Кар, табекс, х.ябекс и т.д. Все- лишь борьба с последствиями, эффективнее бороться с источниками, а они в голове) 

Табэкс был,теперь его российский заменитель. Поколбасит конечно , но вполне по силам. 

Здесь дело в психологии только лишь! Подумайте зачем вы убиваете себя,зачем вдыхая ядовитый дым,губите каждую клетку своего организма,как бы они хотели жить,но нет! Человек настолько силен,что «рука тянется»-это не оправдание,проблема лежит глубже-вы преднамеренно губите себя,зачем???ответьте себе честно на этот вопрос и муки творчества исчезнут! Привязать себя к соске,быть зависимым от какой-то хрени,которая убивает и наносит финансовый ущерб-это так глупо!