Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 59.76g | Carbs: 183.27g.
Lunch: Невский Кондитер Карамель, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Пломбирный Восторг, Чай, Редис, Курица в Сливках, Rainbow Соус Сливочный, Гречка Отварная. Dinner: Сметана 20%, Ашан Хлеб Столичный Круглый, Зеленый Борщ. Snacks/Other: Pupo Ананас в Шоколадной Глазури, Сметана 20%, ВкусВилл Тефтели Куриные с Рисом Школьные, Pupo Ананас в Шоколадной Глазури. more...
|
|
2878 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 23 minutes, Cooking - 1 hour and 35 minutes, Desk Work - 3 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes, Housework - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 45 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|