Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2789 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 198.84g | Carbs: 357.23g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Serek Śmietankowy, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Woda z Kranu. Lunch: Herbata bez Cukru, Jabłko, Miód, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Płatki Orkiszowe , Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Herbata bez Cukru, Jabłko, Szczypiorek, Zielona Fasolka Szparagowa, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, Mięso z Indyka, Lidl Bułka Fitness. Snacks/Other: Suszona Figa, Alesto Orzeszki Ziemne Prażone i Niesolone, Śliwka Węgierka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Lidl Bułka Fitness. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 12 minutes, Sleeping - 5 hours and 48 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|