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je comprend pas trop les chiffres a dormir est repos c des calorie bruler ou pas vous pouvez maider a comprendre
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1171 kcal
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Fat: 68.37g | Prot: 59.64g | Carbs: 76.73g.
Breakfast: Danone Danette Chocolat Noir, Dole Ananas en Tranches au Sirop. Lunch: Coeur de Lion Camembert, Lidl Poisson Pané, Chorizos, Monoprix Rosette. Dinner: Fromage Bleu ou Roquefort, Adélie Glace Mangue Coco, Oeuf Dur, Auchan Gratin de Choux-Fleurs. Snacks/Other: Monoprix Rosette, Eau de Robinet. more...
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2455 kcal
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Exercise:
Working - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
22 Apr 23 by member: bonnetlea11
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En fait ton corps brûle en permanence, en respirant, digèrent, en fait battre le cœur, fonctionner le cerveau, saliver, cligner des yeux.... Tous ce que fait ton corps sans que tu y réfléchisses et le contrôle, c'est ce que l'on appelle le metabolisme de base pour un adulte ces calories de bases sont autour de 1000/1300 ajouter à ça tout autres mouvements que tu vas faire, marcher, te laver, cuisiner..... Là vie courante quoi.
Donc non ton corps ne se repose jamais et brûle en permanence.
22 Apr 23 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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Donc avec 1200 tu creuses dans tes besoins vitaux comme on te l'a déjà dit ce qui abîme le metabolisme.
22 Apr 23 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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LAU LMT d'accord merci et tu me conseil de manger combien de kcal par jour
22 Apr 23 by member: bonnetlea11
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Tu vois par toi même que tu es à mimimum 1500 et quelques, après ça dépend des calories d'activités qui s'ajoute, mais 1600 serait déjà plus logique.
22 Apr 23 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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Même 1800 là avec ta marche tu es déjà à plus de 2000cal dépensées.
22 Apr 23 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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22 Apr 23 by member: bonnetlea11
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super bravo continue comme ça bonne soirée 👏👍😉
22 Apr 23 by member: yleger39
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