Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2649 kcal
|
Fat: 92.26g | Prot: 147.02g | Carbs: 322.35g.
Breakfast: Kawa Espresso, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Miód, Truskawki, Ananas, Babeczka z Owocem, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pilos Twaróg Półtłusty, Grahamka, Jajko, Zott Jogurt Naturalny, Sante Nasiona Chia , Muszynianka Muszynianka. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Śliwka Węgierka, Jabłko, Banan, Olimp Protein Snack. Dinner: Lody, Truskawki, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe . Snacks/Other: Alesto Prażone Orzechy Laskowe Łuskane, Alesto Orzeszki Ziemne Prażone i Niesolone, Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Truskawki, Wasa Z Błonnikiem, Miód, Pilos Twaróg Chudy. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Spacer z parkingu - 23 minutes, Driving - 4 hours, Poranny rozruch - 27 minutes, Resting - 11 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|