bonnetlea11's Journal, 20 Apr 23

Ndg99 d'accord merci  

Sache, qu'un aliment à lui seul ne fait pas grossir. Tu peux très bien manger des trucs pas très bon comme tu dis, et perdre du poids. Admettons que tu mange un peu de chips et du saucisson tous les jours. Mais qu'à côté de ça tu respecte ton cota de calorie journalier, tu ne grossiras pas. C'est ton total de calorie que tu auras consommé à la fin de ta journée, qui fera que tu perdra ou non. Cependant, la différence entre manger sain et manger mal va se trouver dans ton rendu visuelle. En effet, en mangeant mal tu auras forcément un rendu au niveau de ton corps qui sera moins joli. Après, si tu as une alimentation majoritairement sain, tu peux très bien te faire plaisir de temps en temps. Je ne sais pas quelle son tes objectifs, mais je veux juste te dire de ne pas avoir peur de mangé. Si tu cherches un rééquilibrage alimentaire et perdre du poids. Je te conseille de ne pas avoir un cota calorique trop bas. Tu risques de mettre ton corps en mode famine et là il risque de stock même si tu ne manges pas beaucoup de calorie. J'espère que j'ai bien répondu à ta question, sinon, va voir les vidéos YouTube de Karoline. Ro sur l'alimentation elles sont très complète, voilà. 😊 

1200 c'est beaucoup trop peu c'est moins que ton métabolisme basal..🤔 

c'est pas ce que tu mange qui te fait prendre ou perdre c'est le fait d'être en déficit calorique et là clairement 1200 c'est pas possible et vraiment néfaste pour ta santé😔 

dans_mon_assiette d'accord mais moi 1200 kcal sa me fait tout mes repas et du grignotage donc sa me va et sa ve dire quoi neface pour la santé  

dans_mon_assiette néfaste? 

Tant que tu es en déficit calorique c’est bon ! 

cl.macheret mercii pour tes conseil  

poticmarine d'accord merci  

Ça veut mauvais pour ta santé et notamment ton métabolisme il doit être en pls là 1200 kcal c'est même pas les apports d'un gamin de 3 ans..😭😭 

oui tant que tu restes dans ton total calorique journalier 

Va y, manges 1200 kcal de chips et observe le résultat 😎 😂 

@dans mon assiette le problème de la demoiselle c'est qu'elle n'a aucune activité donc forcément elle ne consomme pas de calories, il suffirait d'une heure de marche active pour pourvoir consommer 1500/1600calorie au lieu de si peu Et de pouvoir se permettre des petits extra(chips, charcuteries, pâtisseries..) mais là elle se limite toute seule... Et avec 1200cal sans activité les écarts sont impossibles enfait. Chaqu'un ces choix...  

Donc... 1200 kcal de chips au fond du canap ' ( attention les miettes ça gratte le cul !) top le programme 😜 

Bonjour j’ai suivie les discussions et je me poser cette question aussi 😅 dans le sens où la semaine je fais super attention et je mange sainement mais le week-end, surtout samedi soir généralement y a apéro avec saucisse, gâteau apéro…. 😩 

Pri pri, en fait l'idéal serait de voir ta vqr à la semaine et non au wkend pour ne pas exploser en une soirée et fiche en l'air une semaine de sain, il faut inclure les extra, imagine t'es calories comme si c'était une banque pour avoir du crédit d'avance tu fais une activité physique, pour que les " petits plaisirs" ne te mettent pas à découvert ( explosion de la vqr) L'idée est d'apprendre à mieux manger, 1200cal de chips Ha oui c'est en déficit et le peu que tu donnes à ton corps est mauvais  

Merci Lau Lmt ☺️ je viens de regarder et en faite bah moi aussi je suis bien en dessous j’ai 1200 calorie par jour mais j’en dépense entre 400 et 500 et sur 1200 généralement il me reste 300 a 400 le soir. Mais je sais que sa vien du matin je mange presque rien au petit dej 😞 

Et pour quelle raison ??? C'est le repas où tu peux explosé en lipides dommage de ne pas en profiter 🙄 

Ha non nouvel essai tu apprendra que les chips c'est surtout pas au petit déjeuner car c'est bourré de glucides et oui 53g pour 100g.... C'est le pire des aliments un max de glucides avec beaucoup de lipides le cocktail parfait pour faire du gras...  

Ha non je suis cool, mais c'était pour info, on dit toujours que les chips c'est gras mais enfaîte s'est hypersucré 😁