Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 71.91g | Prot: 105.30g | Carbs: 220.52g.
Breakfast: Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Sokeriton Mustikkakeitto, Mustikka, Profeel Proteiinirahka Vanilja, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Kepeä Kadett 5%, Oliivi, Riisikakku. Lunch: Espresso House Omenapiirakka, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä, Saarioinen Kanakeitto. Dinner: Porkkanat, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Kariniemen Uunissa Paahdetut Kanasuikaleet, Kurkku, Tomaatti, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Rainbow Riisikakku Juusto, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Salaatti, Kahvi. Snacks/Other: Ananas, Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Alku Mustikkapiirakka Mysli, Pellavarouhe Luomu, Chia-Siemenet, Profeel Proteiinirahka Vanilja, Hyvä Suomalainen Arki Rae, Appelsiinit, Kahvi, Rainbow Suklaatuutti (69g), Fazer Liqueur Fills, Omenat. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|