darixl's Journal, 18 Apr 23

Смотря сколько дней запор и точно ли это запор, а не «не время» тк ком ещё не сформировался. Иначе говоря нечем ещё сходить в туалет. Меня эта проблема одолевала в беременность. Если нужно экстренно, то свечи микролакс или глицериновые, дюфалак или нормазе. Если терпит, то экспортал, с него не проносит, а просто на ночь выпиваете, утром сходите нормально в туалет. Чтобы наладить походы в туалет: салат капуста, морковь, свекла - всё в сыром виде, заправленное маслом и лиманным соком; псилиум; пропить магний. Магний прям тема, очень хорошо успокаивает, его недостаток ведёт к нервозности, бессоннице или наоборот к сонливости. За счет положительного влияния на нервную систему, расслабляем мускулатуру и соответсвенно позывы в туалет становятся регулярными. 

Katysha_Kokosova спасибо за информацию 🙏🏻 

Мне лучше помогают вареные овощи. И еще слышала о воде Донат. У нее супер действие. Продается и в аптеках и в магазинах. 

киви, и овощи свежие в рационе. свекла опять же. можно салатик сделать 

Слива, свёкла и соки из них. А может вы мало едите или мало клетчатки? 

Katysha_Kokosova всё верно написала, я как раз для этого сегодня зашла в магазин и купила всё из перечисленных: свекла, морковь, капуста, салат 🥗 щётка называется, он очень полезный и чистит кишечник как щётка, попробуйте. я про него вспомнила тоже сегодня  

ЗАПОР - что делать? Лекция на семинаре Здоровье с Му Юйчунем https://youtu.be/uaJPguRt9cE Может помочь, сильный мастер. Ценная информация! Не можете сходить в туалет? https://youtu.be/JVO2qn_4VI8 

Возможно, проблема в том, что вы мало едите - "нечему" выходить 

Еще читала , очень важно пить воду. Нехватка жидкости в кишечнике приводит к запору 

У меня таких проблем не было, но по себе знаю, что свекольный салат и несколько мандарин в день проносят легко 

выпить кофе  

Поешь пшенную кашу на завтрак первый день и овсяную второй, третий пшенка опять и четвертый овсянка. Если будешь есть сливы и большинство, что тебе тут посоветовали, то, вероятнее всего, у тебя просто будет понос. И вообще, эти каши можешь включить в свой рацион на долгое время, ибо они как раз гармонизуют работу кишечника и запоров больше опасаться не будешь!!! Если и это не помогает, то в обязательном порядке обратись к специалисту, всего доброго) 

Утром натощак ложку чайную льняного масла ,запоры бывают из-за большого количества белка в рационе…(по крайней мере у меня так было)и ещё хорошо помогает чернослив ,1-2 шт в день и все наладится  

бисак пропей  

Свёкла, киви, достаточное количество воды. Пешком пройтись приличное расстояние. И будет тебе счастье 

теплая соленая вода 

много воды пить, снизить количество хлебобулочных изделий и всякой другой гадости, больше активности 

Кофе зерновой 

вопрос не тупой. Наоборот актуальный. Такая же проблема. мне помогают овощи, особенно свекла, брокколи. вообщем клетчатка. И воды побольше.  

Диетолог мне посоветовала- теплая вода, 1чл меда, четверо сока лимона. Мне помогло