Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
87 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2735 kcal
|
Fat: 174.39g | Prot: 152.22g | Carbs: 136.49g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Ячневая Каша Отварная, Бедрышки икуринные тушёные с кабачком. Lunch: Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Плов с Курицей. Dinner: Свиные Ребрышки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Простоквашино Сливки 10%, Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|