Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 36.39g | Prot: 65.21g | Carbs: 181.05g.
Breakfast: Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Хлеб Советский. Lunch: Куриное Крыло, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Советский, Макфа Гречневые Макароны. Dinner: Магнит Апельсин, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|