Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 84.55g | Prot: 65.25g | Carbs: 122.86g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Каждый День Изюм без Косточек, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Альпен Гольд Шоколад Фундук. Dinner: Medolubov Мед-Суфле Лесные Ягоды, Белый Город Молоко 2,5%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебопек Рижский Хлеб. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная). more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|