Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 136.62g | Carbs: 144.30g.
Breakfast: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кунжутное Масло, Любимые Семечки Тыквы Необжаренные, Миндаль Кулич Творожный с Изюмом, Семга Слабосоленая, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский, Коломенское Зерновой Хлеб, Шпинат, Вареное Яйцо. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, НАК Яблочное Пюре без Сахара, Запеканка с Маком, Националь Микс Киноа и Чечевицы, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Яичный Белок, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|