Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
108.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2369 kcal
|
Fat: 98.68g | Prot: 162.27g | Carbs: 224.88g.
Dinner: Bal, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hurma, Fındık, Portakal, Yeşil Elma, Dana Eti, Turp, Bulgur Pilavı, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RisilacN.'s Weight History
|