Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
69 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 22.66g | Prot: 131.97g | Carbs: 116.24g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Элика Клубника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Маркет Перекресток Кукуруза Сахарная в Зернах, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пекинская Капуста, Heinz Терияки Соус, Куриное Филе Вареное. Dinner: Клубника, Пекинская Капуста, Маркет Перекресток Кукуруза Сахарная в Зернах, Дижонская Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|