Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 36.70g | Prot: 133.25g | Carbs: 84.47g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Сухие Семена Чиа, Окей Груша Форель, Bombbar Peanut Butter Protein Bar. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Маркет Перекресток Кукуруза Сахарная в Зернах, Heinz Терияки Соус, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Дижонская Горчица. Dinner: Семушка Ореховая Смесь, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Сельдерей, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|