Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2094 kcal
|
Fat: 80.40g | Prot: 121.71g | Carbs: 229.88g.
Breakfast: Сливкин Дом Сыр Мягкий Рикотта, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Маасдам, Националь Гречка. Lunch: Яйцо Куриное, Куриное Филе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Победа Темный Шоколад без Сахара, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, 6 Соток Кукуруза Молочной Спелости без Сахара, Морковь, Картофель (с Кожурой), Яйцо Куриное, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Детская Молочная Кухня Творог 5%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Dinner: Победа Темный Шоколад без Сахара, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Дайкон, Зелёный Горошек Консервированный, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Дайкон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Помидоры, Пекинская Капуста, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Окей Лапша Соба. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|