|
Гантели 3 кг для семейных занятий. Добавляю силовые упражнения в тренировки.
|
1344 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 74.78g | Carbs: 112.84g.
Breakfast: Винегрет без Масла, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Свежов Щи из Свежей Капусты, Салат Айсберг, Русское Море Селедочка Традиционный Посол. Dinner: Огурец (с Кожурой), Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Пончики творожные. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Мандарины. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 53 minutes. more...
|
|
 Comments
Круто! Гантели у меня есть, но заставить себя пока не могу)
12 Apr 23 by member: JavaRush
|
Буду укреплять плечевой пояс и руки, иначе кожа на внутренней поверхности плеча уже немного провисает
12 Apr 23 by member: Елена Дурнева
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Дурнева's Weight History
|