|
13.04
вес 59,9
ОШ 29.3
ОГ 89
ОТ 66.7
ОЖ 87
ОБ 92
ОН 52.5
|
59.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1975 kcal
|
Fat: 84.20g | Prot: 135.35g | Carbs: 167.01g.
Breakfast: Vitaminos Пастила Ролл Арахис Ассорти , Пятерочка Банан, DopDrops Shoko Milk Peanut Crunchy, Куриное Филе, Магнит Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо Куриное, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника . Lunch: Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица, DopDrops Shoko Milk Peanut Crunchy, Прозапас Булгур, Мясная Лавка Филе Грудки Индейки, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яйцо Куриное, Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Пекинская Капуста, Дайкон, 6 Соток Кукуруза Молочной Спелости без Сахара, Куриное Филе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная, FITKIT Wellnut Crispy, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Детская Молочная Кухня Творог 5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|