Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 67.03g | Carbs: 86.51g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кофе с Молоком, Помидоры, Кировский Коржик Молочный, Liebendorf Сыр Маасдам, Жареное Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кофе с Молоком, Сыр с Плесенью, Ашан Сухари из Хлеба, Куриный Суп. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брынза, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Кофе с Молоком. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pschenitsina.eugenia's Weight History
|