Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
94.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1924 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 104.33g | Carbs: 246.77g.
Breakfast: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Экокат Сыр Чанах с Тархуном, Экокат Сыр Чанах с Тархуном, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Mokki Гранола Яблоко-Корица "Оmenapiirakka" , Мистраль Бурый Рис Отварной, Глобус Свёкла Запеченная со Специями. Lunch: Зеленый Чай, Каждый День Курага , Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Глобус Свёкла Запеченная со Специями, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Финик, Экокат Сыр Чанах с Тархуном, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Перекресток Капуста Цветная Жареная, ВкусВилл Филе Куриной Грудки, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, ВкусВилл Суп Пюре из Осенних Овощей. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Айва, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|